自転車の効用

自転車に乗り始めて、健康面での効用を実感しています。
血糖値からコルステロール値他あらゆる数値が好転してくれました。
メタボリックシンドローム対策には効果的であります。

これは「運動」という一面ですが、身体の変化(減量や筋肉の復活?)で、
食事内容にも気を使い始めるようになり、食事のありがたさ、
美味しさを再認識しています。
好きなものを好きなだけ食べていた頃よりも、食事内容を
吟味するようになってからは口にするもの全てが美味しく、
ありがたく感じるようになったのです。
1本のビール、1杯のご飯、1枚のパン、魚に、肉に野菜。
わが身の血となり骨となり肉となる・・・脂肪にもなったりして(笑)
心を込めていただきま~す!
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by motty110 | 2006-05-18 00:31 | 自転車
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