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メンテ

日曜日。せっかく早起きしたけど小雨が舞っている。。。
なんだか腰の調子も良くないので本日も自転車はあきらめる。
それじゃぁメンテナンスでもと引っ張り出してきたのは昨年のウエパバーゲンで
買い置きしておいたブレーキケーブルとシュー。
シフトケーブルとチェーンは昨年末に変えたけど、ブレーキケーブルは
555を組んでから初めての交換だ。
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# by motty110 | 2007-07-22 14:23 | 自転車

Doctor×3

広島トラ組みの皆さんと豊平どんぐり村へ行ってきました。
安芸大橋で待ち合わせ。
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# by motty110 | 2007-07-08 19:31 | 自転車

海南チキンライス

曇天の日曜日。午後からは雨の予報。
出かける気にもならず、ゆっくりとブランチ。今日のメニューは海南チキンライス。
西新橋でよく食べに行った夢飯を思い出しながら作ってみた。
中国の海南島が発祥らしいが、シンガポールチキンライスと言われたり、
タイではカオ・マン・ガイって呼ばれる蒸し鶏肉のせご飯だ。
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# by motty110 | 2007-07-01 16:53 | 料理

完全休養日

今日広島は良いお天気でした。
広島トラ組みのあいちゃんからせっかくお誘いいただいたけど未だ膝が完治せずDNS。
梅雨の晴れ間に家にじっとしているのも辛いのだが、朝から布団を干したり
部屋の掃除に洗濯と主夫業全開モード(笑)
食料の買出しを済ませ、1週間分の脂肪燃焼スープと漬物を仕込む。
冷蔵庫と食料庫が充実しているとなんか安心(笑)
明日は午後から雨の予報。読書三昧しようかな。。
# by motty110 | 2007-06-30 20:32 | 自転車

梅雨入り実感

今日は朝から曇り空。どんよりしているが夕方までは天気はもちそう。
9時に我が家をスタート。向うはどんぐり村一周コース。
100km少々のお手軽山間コースだ。
昨日に比べずいぶん涼しくて走りやすい。往路はだらだら上りが続く。
富士ヒルクライムの練習にもってこいのコースだな。
11:30どんぐり村到着。早速腹ごしらえ。今日はロースカツの柳川風定食。
ガッついていたので写真なし(笑)
さて、いざ帰路に・・・あら?雨っす・・・orz
予報では夕方まで降らないって言ってたのにしっかり本降り。
やむなくウインドブレイカーを着込んで出発。澄合方面に下るが、18kmほど
走ると路面はドライ。雨が降ってるのは豊平近辺だけみたいだ。
雨も上がって下り基調のルートを飛ばして15:00前に帰着。
いいいよ梅雨入りですね。走れるうちに走っておかなきゃ。。
本日の走行距離109km

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# by motty110 | 2007-06-17 20:06 | 自転車